Ce cours de fitness imaginé à Los Angeles par Viveca Jensen, une spécialiste suédoise du fitness, mêle trois activités en une:
la boxe, le Pilates et la danse.
Le programme rythmé, joue sur les différentes intensités des trois disciplines et fait donc travailler tout le corps sur une musique entraînante et des enchaînements chorégraphiés fun et ludiques !
Tout le corps étant sollicité, les muscles abdominaux, obliques et para vertébraux sont renforcés.
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