Yoga Spécial Fatigue Écran
Séance qui vise à diminuer les tensions après une journée assise devant un ordinateur : Yoga oculaire, Yoga mobilité pour les hanches
Hatha Yoga
Séance qui comporte des postures (asanas) mais aussi de la relaxation, méditation, pranayama .
Yoga Méditation Sonore
Harmonisation par le son et la voix
Bols tibétains, chants de mantras
Yoga Doux / NIDRA
Pratique douce pour apaiser corps et esprit. Harmonisation par le calme et la respiration
Yoga Intégral
Séance qui comporte des postures (asanas) mais aussi de la relaxation, méditation, breathwork (pranayama) et chants
Yoga Dynamique
pas de temps de relaxation à la fin. Ce yoga consiste à enchaîner les postures de manière dynamique, pour vider totalement l'esprit.
Hatha Flow
un peu plus dynamique que le HATHA yoga. Il mix hatha et vinayasa.
PROGRAMME DÉTAILLÉ
LUNDI
13H HATHA (Sarah L.)
17H SPÉCIAL ÉCRAN (Zahra P.)
18H HATHA (Zahra P.)
19H MÉDITATION SONORE-BOLS CHANTANTS (Zahra P.)
MARDI
16H DOUX-NIDRA ( Zahra P.)
17H INTÉGRAL ( Zahra P.)
MERCREDI
18H HATHA (Assel A.)
19H HATHA FLOW ( Assel A.)
VENDREDI
12H HATHA (Zahra P.)
13H MOBILITÉ- DES FASCHIAS ( Marie-Eva E.)
16H HATHA ( Sarah L.)
SAMEDI
9H DYNAMIQUE (Sandra D.)
