Randonnée pédestre

Découverte de la région Alsace - Hautes Vosges Découverte naturaliste et culturelle : géographie physique et humaine, milieux montagnards, sites d'intérêt archéologique et historique. Inscription ouverte une semaine avant la sortie. Le temps de marche effectif est généralement compris entre 4h et 6h avec des distances allant de 12 à 18 km et des dénivelés positifs n'excédant qu'exceptionnellement 700m. La marche en montagne requiert un minimum de matériel : - 1 Sac à dos, doublé d’un grand sac poubelle à l’intérieur pour l’étanchéité à la pluie. - Chaussures avec de bonnes semelles à relief pour l’adhérence. De préférence montante pour un bon maintien de la cheville et en cuir ou gore tex contre l’humidité (même s’il ne pleut pas, la rosée dans l’herbe peut rapidement tremper vos pieds). Chaussures de ville ou ballerines interdites ! - Chaussettes en laine et/ou épaisses pour éviter frottements et ampoules. - 1 veste de pluie et coupe-vent type goretex - 1 ou 2 pulls ou polaires - Chapeau ou casquette contre le soleil - Lunettes de soleil (indispensable surtout par temps de neige et soleil) - Gants et bonnets pour les saisons froides - 1 parapluie si la journée est annoncée pluvieuse - Un peu d’argent liquide pour les éventuelles boissons et/ou les billets de train Concernant l’alimentation la pause pour le déjeuner se fait généralement à l’extérieur et quelques fois sous abris ou refuge. Prévoir son propre pique-nique pour la pause de midi et autres biscuits, fruits et chocolat tout au long de la marche. (Pensez potage dans un thermos pour les piques niques pendant les saisons froides) Bien s’hydrater est primordial, même par temps froid, prévoir 2 litres d’eau et préférer un Thermos avec boisson chaude par temps froid (automne-hiver) NB : Pas de prêt de chaussures de randonnée !

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