Swiss Ball

Forme de Gymnastique Douce, qui vise le renforcement musculaire de l'ensemble du corps, grâce à l'utilisation spécifique d'un SWISSBALL.

Équilibre, centrage, réajustement, nous permettront d'accéder à un corps plus tonique.

ATTENTION

Le cours du LUNDI 16h est un mix de travail avec le gros et le petit ballon, et de Gymnastique Douce sans ballon.