L'idée de ce cours est de créer les conditions d'un corps serein, détendu, relâché et ressourcé
Ainsi nous utiliserons 4 séquences distinctes, ayant le même objectif de détente et ressourcement:
les auto-massages
des étirements doux pour libérer les tensions musculaires
un accompagnement de la respiration
et pour terminer un agréable temps de relaxation.
Chaque musique a été organisée et choisie pour répondre à cet enjeu.
INDISPONIBLE