Petit temps de parenthèse dans votre semaine, qui vous permettra de vous retrouver, vous poser, vivre l'instant présent, vous ressourcer.
Les outils à notre disposition se tournent vers l'acceptation du lâcher-prise, les techniques de sophrologie liée à l'image mentale, et la respiration.
Il s'agira de s'apaiser, favoriser les pensées positives.
Après ce moment partagé, vos batteries seront rechargées pour poursuivre le reste de la journée, de la semaine.
Petit à petit vous maîtriserez les méthodes qui vous conviennent.
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